福建自考倒计时！考前焦虑怎么办？这些妙招教你轻松应考
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发布时间： 2022-10-13 16:32
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距离2022年福建省自学考试还有11天，不少同学在考前出现了焦虑感，有些同学还产生了畏惧心理，不想去参加考试。面对这一问题，大家的小创老师整理了考前如何平复心态小妙招，帮助大家稳定心态，从容应考
一、自学考试考试难度
自考是非选拔性考试01
自考采用的是学分累进制，考试通过方式就是达到各科及格线即可，不需要与他人进行竞争，并非一定要考高分
考生不需要受到他人影响，做好自己就好，稳扎稳打，把该掌握的知识点理解到位，通过考试其实就不难
自考主要考察基础知识点 02
相对于专业类型考试，如考研考公来说，自考的难度真的很低，表现在主要考察基础知识点，以大纲中识记和应用类知识为主
因此对于考生来说，不用太过担心试卷太难而做不出来的情况出现，只要报名了就去考试，或许就有机会顺利过关
自考不限制考试次数 03
自学考试是不限制考试次数的，这次没考过的科目可以下次报名再次参考，并不是类似于高考“一考定终身”类型，对于福建省考生来说，每年都有两次考试机会
考生不需要给自己强加思想负担，自考不止一次机会，这次不行还有下次，因此放下焦虑，不必要患得患失
二、坚持学习转移焦虑
持之以恒不中断不放弃01
考前焦虑感不仅会影响学习效率，更有甚者还会直接放弃学习，这会严重影响同学们的冲刺进程
小创老师建议大家根据剩下的备考时间制定一个学习日程表，安排好每天学习内容，根据计划进行复习，当你学的越多，准备的越充分，焦虑感就会越低
加强真题训练 02
进行真题模拟训练能够最大限度的接近真实考试环境，建议做2~3模拟考试，这有助于训练心态，做到考试不怯场
在真题模拟训练的同时，每做对一道考题，每发现一点遗漏，特别是发现有重复真题的情况，能够帮助考生快速建立自信心，对于即将到来的考试更加充满期待
适当放松转移注意力03
考生的焦虑感主要来自于即将到来的考试，这时不妨学会适当放松，听一两首最爱听的歌，看一部电影，将注意力转移在考试之外的事情上面
学习讲究劳逸结合，哪怕是冲刺期也不例外，所以不必因为一时的放松而产生负罪感，相反，做一些考试之外的事情，反而能够提升学习效率
考虑到有些同学手上还没有真题，暂时进行不了模拟考试，小创老师也整理好了自考真题汇总，大家可以添加微信进行领取，不仅仅可以咨询做题上遇到的问题，同时大家对于考前焦虑的情况都可以寻求老师帮助
三、积极按时正常作息
考前保持正常作息01
考生在考试之前每天都要保持正常的生物钟，不要熬夜更不要通宵，保证每天充足的睡眠和固定的生物钟，把自己的身体和精神调整到最佳状态
考试时稳定情绪02
考生在考场上因做题而情绪紧张的时候，可以适当看一下窗外或者做几个深呼吸，也可以适当的喝一点水，通过这种方法优化情绪
考生在考场答题时注意避免情绪波动，不要因为题目简单而沾沾自喜，也不能因为遇到难题而悲观失望，保持自己的心态稳定，做到简单题不丢分，难题尽量多拿分
考试全程持续学习03
在自学考试期间，考生可以利用每场考试之间的间隔时间，抓紧复习下一场考试科目，始终保持一种学习状态，这种学习连贯性可以帮助考试迅速投入到下一场考试中来
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