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还沉浸在假期?快收心吧成考生!

点击量: 41 发布时间: 2020-10-14 10:56 微信号:17101180054

聚创学历提升

  距离成考也就还十几天了,许多考生心里都明白,假期已经结束了好几天,首要任务就是赶紧收心备考自考,但部分小伙伴无奈的表示:身体疲惫心情失落、四肢无力没有状态、特别苦恼!简而言之:不想学习!

  针对以下情况我们有啥应对方法吗?跟着小聚一起来看看,必须回归正常的学习状态!

  ①头晕脑涨,睡眠紊乱

  长假玩乐过度,甚至通宵等等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。

  应对方法:

  1、提前调整生物钟。尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机(重点!)避免大脑处于高度兴奋的状态,可多听轻音乐静心。

  2、让身体保持舒适状态,可缓解失眠。睡前坚持热水泡脚5~10分钟,疏通脉络,有助睡眠。

  ②沉溺假期,无法自拔

  假期期间,也有这么一群人,足不出户,一天到晚与电脑为伴,沉溺于网络。几天下来,只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到学习工作,心里还惦记着假期生活。

  应对方法:

  1、对于这种心理失调症,关键在于进行积极的自我调适。如果发现自己的手还是控制不住地刷手机,不妨强制关机一段时间,脱机自习。

  2、循序渐进,学习时要尽量调整状态,投入认真,休息时也要给心灵放个假,学会休闲、娱乐。

  ③抗拒学习,无法集中注意力

  假期后,如果立即让大家重新面对紧张的学习生活,一时间会觉得难以适应。

  这时,考生们不要觉得有过多压力,一来要鼓励自己适当地多看书,或者适当做一些体育锻炼,让自己心态平和下来,从假期松散的状态逐渐转变到正常的学习状态上来。

  应对方法:

  1、保持作息时间相同,快速形成新的学习时间表;

  2、计算学习总量,和自考倒计时作除法;


  3、制定学习计划,按部就班,强制学习。


       随着踏入社会,很多人都无缘全日制学历的提升自己,那么只能退而求其次的通过成人高等教育的方式来提升自己:

       初中、中专、高中学历想要拿全日制大专学历的,可以考虑福建省的二元制全日制大专政策等;

       初中、中专、高中、大专学历想要拿大专、本科学历的,可以考虑成人高等教育的方式:自学考试成人高考网络教育、国家开放大学(电大)等学历提升形式获取;

       想要学历提升?不知道怎么选择?咨询在线老师或快速添加老师微信:171 0118 0054 (手机微信同号)免费咨询。



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